夫の浮気で眠れないほどのストレスを感じているけど、自分の心と体を守るにはどうすればいいの?
【結論】
朝日を浴びながらの15分散歩と1日3回の深呼吸で、自律神経のバランスを整えることができます。
ただし、睡眠時間は最低6時間確保し、1日3食の食事時間は必ず守るようにしましょう。
- 夫の浮気による精神的ストレスは食欲不振や不眠を引き起こす
- ストレスの影響で仕事のミスが増加し日常生活に支障が
- 朝日を浴びながらの散歩や深呼吸など5つの対策法で心身をケア
- 最低6時間の睡眠と1日3食の生活習慣の改善が重要
- 一人で抱え込まず週2回は友人との交流を持つことがポイント
食事が喉を通らず、眠れない夜が続くと、心も体もどんどん疲れ果ててしまいます。
実は、浮気のストレスによる不調は1週間で限界に達することが多いのです。
でも、心と体を守る方法を知っているかどうかで、その後の回復に大きな差が出ます。
今回は、つらい気持ちを抱える妻のために、すぐに始められる簡単なケア方法をお伝えします。
それと、一人で解決は難しいと思う人へ「浮気調査におすすめの探偵5選」もこの記事の下の方で紹介しています。
匿名(仮名)で無料相談できるところもあるので気になる方は読んでみてくださいね。
【もくじ】
夫の浮気のストレスで疲れ果てた心と体
- ストレスが続くと心身に「不調の連鎖」が!
- 食欲不振と不眠症状が「2週間以上」持続!
- イライラ爆発で後悔する「感情的な行動」はNG!
ストレスが続くと心身に「不調の連鎖」が!
夫の浮気による精神的なストレスは、心と体に次々と不調をもたらします。まるで玉突きのように、一つの症状が次の症状を引き起こしていくのです。
「なんだか胃が痛いな…」「夜も眠れないし…」と感じ始めたら要注意。
これは心と体からの大切な警告サインなのです。
浮気のストレスによる不調の連鎖は、主に以下の3つのパターンで進行していきます。
- 不安→食欲不振→栄養不足→体力低下→さらなる不安
- 心配→不眠→疲労蓄積→集中力低下→さらなる心配
- 緊張→肩こり→頭痛→イライラ→さらなる緊張
すると「このままじゃ倒れちゃう」とさらに不安になる、という具合です。
特に気をつけたいのは、このような不調の連鎖が1週間以上続くと、自律神経の乱れが慢性化してしまうという点。
早めに気づいて対策を取ることが大切です。
「最近なんだか調子が悪いな」と感じたら、それは体からのSOSなんです。
深呼吸をしたり、温かい飲み物を飲んだりして、まずは今の状態を落ち着かせましょう。
食欲不振と不眠症状が「2週間以上」持続!
夫の浮気による精神的なダメージは、食欲不振と不眠という形で表れやすいものです。この2つの症状は特に注意が必要です。
「朝ごはんを食べる気がしない」「夜中に何度も目が覚める」といった状態が続くと、体重が減少し始めます。
わずか1週間で2キロも体重が落ちることも。
具体的な症状は以下のような形で現れます。
- 食事量が普段の半分以下に減少
- 好きだった食べ物が美味しく感じない
- 夜中に3回以上目が覚める
- 寝つきが悪く1時間以上寝られない
睡眠不足でますます食欲が落ち、栄養不足でさらに眠れなくなる、という悪循環に陥ってしまいます。
例えば、夫の帰宅を待ちながら夜更かしをしていると、朝まで眠れず、翌日は疲れて食事も喉を通らない。
そうすると夜もまた眠れず…という具合です。
「この状態が2週間も続くなんて」と思われるかもしれませんが、意外と多いんです。
早めの対策を心がけましょう。
イライラ爆発で後悔する「感情的な行動」はNG!
浮気のストレスは、思わぬ形で感情を爆発させてしまうことがあります。冷静さを失って取った行動は、後で必ず後悔することになるのです。
特に気をつけたい感情的な行動には、以下のようなものがあります。
- 夫の携帯を無断で確認する
- SNSの履歴を執拗にチェックする
- 怒鳴り声を上げて問い詰める
- 子供の前で夫を責める
むしろ、冷静な判断力を失うことで、より大きな問題を引き起こしてしまう可能性があります。
例えば、夫が帰宅するなり「誰と会ってたの!」と詰め寄ったり、深夜に夫の携帯を勝手に見て証拠を探したりする行動は、かえって夫婦関係を悪化させてしまいます。
「今の自分は冷静じゃない」と感じたら、その場を離れて深呼吸をしましょう。
感情的になる前に、まずは自分の心と体を落ち着かせることが大切です。
意外と多い浮気ストレスによる体の異変
- 胃が痛くなり「トイレが近い」人は注目
- 目がくぼみ「顔色が悪くなる」ほどの疲労
- 思考が混乱し「仕事のミス」が急増傾向に
胃が痛くなり「トイレが近い」人は注目
浮気のストレスは内臓に直接影響を与え、胃の不調やお腹の緊張を引き起こします。見過ごしがちなこれらの症状は、実は体からのサインなのです。
- 胃がキリキリと痛み、お腹が締め付けられるような感覚
- 食べ物を受け付けなくなり、水分だけで過ごしてしまう
- 急にトイレに行きたくなる回数が1日に6回以上に
- 朝起きた時から胃がもたれ、吐き気が続く
体の不調を感じたら、温かい飲み物を飲んだり、おなかを優しくさすったりしてみましょう。
目がくぼみ「顔色が悪くなる」ほどの疲労
夫の浮気への不安は、見た目にも表れやすいものです。鏡を見て驚くほど顔色が悪くなり、周りからも心配されるようになってしまいます。
- 目の下にクマができ、頬がこけて疲れた印象に
- 肌のつやが失われ、くすんだような色に変化
- 顔全体がむくみ、朝までむくみが取れない
- 目が充血して、いつもよりくぼんで見える
夜中に何度も目が覚めてしまうため、十分な休息が取れていないのがその原因。
顔を優しくマッサージしたり、冷たいタオルで目を休めたりするのがおすすめです。
思考が混乱し「仕事のミス」が急増傾向に
浮気への不安は頭の中を占領し、仕事中も考えが浮気の心配でいっぱいに。集中力が低下して、普段なら絶対しないようなミスが増えてしまいます。
- 書類の入力を何度も間違えてしまう
- 大事な予定を忘れて周りに迷惑をかける
- 簡単な計算でも頭が回らなくなる
- 同じ質問を何度も繰り返してしまう
こんな時は、机の上を整理したり、メモを活用したりして、できることから少しずつ対策を始めましょう。
時間帯で変わるストレス症状の違い
- 朝と夜で違う「心身の不調」の特徴
- 平日と休日の「ストレス度」に差
- 1日の中で「イライラのピーク」と「落ち込みの谷」
朝と夜で違う「心身の不調」の特徴
朝と夜では、浮気による心と体の不調の現れ方が大きく異なります。朝は体がだるく、夜は心が落ち着かない、という特徴があるのです。
朝は「今日も夫の様子を見なきゃ」という緊張から、体がガチガチに固まってしまいます。
寝ても寝ても疲れが取れず、まるで鉛の布団にくるまれているような重たさを感じます。
「もう5分だけ」が3回続いて、結局遅刻ギリギリまで布団から出られない日も。
一方、夜になると心の方が騒がしくなります。
「今日も遅いけど、どこにいるのかな」「スマホを確認したら、何か分かるかも」と、落ち着かない気持ちがぐるぐると渦を巻きます。
- 朝の症状:体のだるさ、吐き気、食欲不振
- 昼の症状:集中力低下、肩こり、頭痛
- 夜の症状:不安感、胸の締め付け、めまい
起き上がれないほどの疲労感は、心の疲れが体に出ている証拠。
このまま放置すると、より深刻な不調へと進んでしまうかもしれません。
平日と休日の「ストレス度」に差
浮気のストレスは、平日と休日で全く異なる表れ方をします。平日は仕事という気を紛らわせる場所があるのに対し、休日は夫と過ごす時間が増えることで不安が募るのです。
平日は「仕事に集中しなきゃ」と意識を別の方向に向けられます。
電話での打ち合わせや、締め切りに追われる忙しさで、一時的に夫のことを忘れられることも。
ただし、仕事中の急な動悸や手の震えには要注意です。
一方、休日は夫の存在を強く意識せざるを得ません。
「休みなのに、また出かけるの?」「携帯を触る回数が増えてない?」と、ついつい夫の行動が気になってしまいます。
- 平日:仕事で気を紛らわせられるが、疲れが2倍に
- 休日:夫の行動が気になり、胃の痛みが3倍に
- 祝日:予定が合わず、心臓がドキドキする回数が増加
1日の中で「イライラのピーク」と「落ち込みの谷」
浮気による精神状態の波は、1日の中でもコロコロと変化します。イライラが頂点に達する時間帯と、どっと疲れが出る時間帯が、きれいなリズムを描くように現れるのです。
朝9時頃は気持ちが沈みがち。
出勤時の別れ際、夫の様子がいつもと違わないかどうかが気になって、「もしかして、会社で誰かと会うの?」と考えてしまいます。
お昼休みの12時から13時はイライラがピークに達する時間帯。
「夫は誰とランチを食べているんだろう」という思いが募り、自分の食事も喉を通りにくくなります。
夕方16時頃になると、今度は深い落ち込みの時間帯。
「このまま帰ってくるかな」「また残業?」と不安が膨らみ、胸がキュッと締め付けられるような感覚に。
- 朝:憂鬱な気持ちで始まり、体がだるだる
- 昼:イライラが最高潮に達し、手が小刻みに震える
- 夕方:不安で胸が締め付けられ、涙が出そうに
- 夜:疲れが一気に押し寄せ、頭がぼんやり
浮気ストレスから自分を守る5つの対策法
- 朝日を浴びながら「15分の散歩」で自律神経を整える!
- お気に入りの香りで「気持ちの切り替え」を習慣化!
- 1日3回の「深呼吸タイム」でリセット!
- 温かい飲み物で「心と体」をホッと一息!
- 睡眠前の「足首ストレッチ」で質の良い眠りを!
朝日を浴びながら「15分の散歩」で自律神経を整える!
朝の光を浴びながらゆっくり歩くことで、心と体のバランスを整えることができます。「今日も夫のことで眠れなかった…」そんなモヤモヤした気持ちを抱えているなら、まずは朝日を浴びに出かけましょう。
朝の7時までの光には、心を落ち着かせるホルモンの分泌を促す不思議な力があるんです。
まるで、曇り空だった心に太陽の光が差し込むように。
朝日を浴びながらの15分間の散歩には、驚くほどの効果があります。
- すーっと体が目覚める感覚
- 胸のモヤモヤが少しずつ晴れていく
- 頭の中がクリアになってくる
- 自然と呼吸が深くなる
急いで歩く必要はありません。
季節の草花を見つけたり、小鳥のさえずりに耳を傾けたり。
「ああ、今日も朝が来たんだな」としみじみ感じながら歩くのです。
これを毎朝続けることで、少しずつですが確実に心が落ち着いてきます。
最初は「そんな気分じゃない」と思うかもしれません。
でも、まずは玄関を出てみましょう。
それだけで、新しい1日のスタートを切ることができるはずです。
お気に入りの香りで「気持ちの切り替え」を習慣化!
気持ちの切り替えに、香りの力を借りてみましょう。好きな香りのハンドクリームを使うだけで、心が落ち着く不思議な効果があります。
「また夫のスマホが気になって…」そんな思いが湧いてきたとき、まずはお気に入りの香りのハンドクリームを手に取ります。
ふんわりと立ち上る優しい香りに、心が「ほっ」と和らぐはず。
この方法の良いところは、いつでもどこでも手軽に実践できること。
通勤中の電車の中でも、仕事中のデスクでも、家事の合間でも。
そっと香りを感じることで、心が少しずつ落ち着いてきます。
- 柑橘系の香り:さっぱりとした気分に
- 花の香り:優しい気持ちになれる
- ハーブの香り:心が落ち着く
- 森の香り:深いリラックス効果
刺激が強すぎる香りは逆効果になることも。
まずは軽い香りから試してみて、徐々に自分に合う香りを見つけていきましょう。
香りと一緒に深呼吸をすると、さらに効果的。
「香り→深呼吸→気持ちの切り替え」という流れを作ることで、次第に条件反射的に心が落ち着くようになってきます。
これが新しい習慣として定着すれば、つらい気持ちをリセットする大切な味方になってくれるはずです。
1日3回の「深呼吸タイム」でリセット!
呼吸を整えることで、心と体のバランスを取り戻すことができます。特に、朝昼晩の3回に分けて行う深呼吸には、大きな効果があるんです。
「夫のことを考えると胸がぎゅっと締め付けられる」そんなときこそ、深呼吸で気持ちをリセット。
まずは、静かに目を閉じて座ります。
- 吸う:4秒かけてゆっくりと
- 止める:7秒間そのまま
- 吐く:8秒かけて細く長く
まるで、もやもやした心の中に新鮮な空気が入れ替わっていくよう。
大切なのは、決まった時間に行うこと。
例えば、朝は出勤前、昼は昼食後、夜は就寝前と決めておくと習慣になりやすいんです。
「今日も3回ちゃんとできた」という小さな達成感も、心の支えになります。
深呼吸をする場所は、自分の気持ちが落ち着く場所を選びましょう。
トイレや更衣室でもいいんです。
誰にも邪魔されない「自分だけの時間」を作ることが、何より大切なんです。
温かい飲み物で「心と体」をホッと一息!
お気に入りのカップで温かい飲み物を飲むことは、心を落ち着かせる素敵な方法です。毎日3回、決まった時間に飲む習慣をつけることで、生活のリズムも整ってきます。
「また胸が苦しくなってきた…」そんなときは、まず温かい飲み物を用意しましょう。
両手でカップを包み込むように持つと、その温かさが不思議と心も温めてくれるんです。
- 朝:目覚めの1杯で心をほぐす
- 昼:仕事の合間にゆっくりと
- 夜:1日の疲れを癒す時間に
急いで飲む必要はありません。
温かい飲み物の香りを感じながら、小さな一口ずつ。
それだけで、固くなった心がじわじわとほぐれていきます。
夕方以降は、眠りを妨げないように刺激の少ない飲み物を選びましょう。
例えば、カモミールやハーブの飲み物なら安心。
「今日も1日頑張った」と自分をねぎらう気持ちを込めて飲むのです。
睡眠前の「足首ストレッチ」で質の良い眠りを!
寝る前の足首運動には、心と体をリラックスさせる効果があります。ゆっくりと20回ずつ回すだけで、眠りの質が変わってきます。
「夜になると余計に考え込んでしまう」そんなときは、まず足首から。
ベッドに座って、足をぶらぶらさせましょう。
- 外回し:ゆっくり20回
- 内回し:さらに20回
- 上下運動:つま先の上げ下げ
- 指回し:足の指をくねくねと
足首から血液がじんわりと巡り始めると、体全体が温かくなってきます。
まるで、温かい風呂に浸かったような心地よさ。
力を入れすぎないことが大切です。
「ころころ」「くるくる」とやさしく回すイメージで。
テレビを見ながらでも、本を読みながらでもできるのが良いところ。
この運動を就寝30分前の習慣にすることで、自然と眠くなってくるんです。
体が「そろそろ眠る時間だな」と覚えてくれるというわけです。
ストレス対策で注意すべき生活習慣
- 睡眠時間は「最低6時間」は確保すべき!
- 1日3食の「食事時間」は必ず守る習慣を
- 感情的になる前の「3回の深呼吸」を忘れずに!
睡眠時間は「最低6時間」は確保すべき!
心身の疲労を回復させる大切な睡眠時間。浮気のストレスで眠れない夜が続くと、判断力が低下してしまいます。
「夫の様子が気になって眠れない」という方は多いものです。
そこで、質の良い睡眠のために守るべきポイントをご紹介します。
- 就寝2時間前は携帯電話の画面を見ないこと
- 夜10時までにぬるめのお風呂に入ること
- 寝室は20度前後の涼しめの温度に保つこと
- 寝具は清潔な状態を保つこと
1日3食の「食事時間」は必ず守る習慣を
浮気のストレスで食欲が落ちてしまうと、体調を崩す原因に。「何も食べたくない」という気持ちは分かりますが、空腹のまま放置すると、かえって疲れやすくなってしまいます。
食事の時間は必ず確保しましょう。
- 朝食は起きてから1時間以内に摂ること
- 昼食は12時から13時の間に摂ること
- 夕食は19時までに済ませること
- 食事は20分以上かけてよく噛むこと
感情的になる前の「3回の深呼吸」を忘れずに!
イライラが募って感情的になりそうな時は要注意。「夫を問い詰めたい」という気持ちが湧いてきても、一呼吸置くことが大切です。
感情的な行動は、後で必ず後悔することに。
そんな時は、すぐに実践できる呼吸法を。
- 鼻から4秒かけて吸うこと
- 7秒間息を止めること
- 口から8秒かけて吐くこと
- この呼吸を3回繰り返すこと
浮気調査におすすめの探偵5選
浮気問題について一人で悩んでいても、解決できない場合も多いもの。
「夫は浮気相手に夢中になっていて、妻や子供に興味なし」
「夫婦仲の改善策をいくら試しても効果なし」
…ということもありえます。
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●離婚前提ではなく、復縁という言葉が嬉しかった
(男性 40代 浮気調査/Mさま)
この度は大変お世話になりました。
探偵会社になんて携わることなく平凡に生きてきましたんで、何から何まで細やかなサポートをして頂き有難うございました。
離婚というよりかはもう一度妻と一緒に人生を歩める道を探していたのでタントさんで紹介してくださった事務所はまさに渡りに船でした。
正直何社かご相談をさせて頂きましたがどこも離婚のために証拠を取りましょうとこちらの意向よりかは、離婚を大前提に話が進んでいるようで不安でした。
復縁という言葉を投げかけてくれたのはタントさんが初めてででしたのでとても嬉しく思いました。
調査を終えたこれからが一番大変だとはご相談の時に聞いてましたんで、多少不安があります。
これからも色々とアドバイスをして頂けたら嬉しいです。
今後とも宜しくお願い致します。出典元:公式サイト
●探偵事務所に依頼する前に相談できて良かった
(女性 30代 浮気調査/Kさま)
以前はお世話になりありがとうございました。
主人に浮気をされている気がして情緒不安定な毎日を過ごしているときにタント君を見つけることができ本当に良かったと思っています。
今はインターネットで簡単に色々なことを調べることが出来て便利な世の中だなと思っていましたが、良い口コミもあれば悪い口コミもあるし、探偵事務所も探せば探しただけ出てくるし情緒不安定だった私は何を信じたらいいか分からなくなってしまいました。
でもたまたま目にしたタント君を利用してみて探偵事務所に実際に依頼する前にまず直接悩みを聞いてもらえて、直接話を聞くことが一番だと気づかされました。
私はお金もあまりなかったので調査できるか不安でしたが私の状況をしっかりと時間をかけて理解してくださり、自分に一番合う探偵事務所を紹介してもらえたので助かりました。
精神的にも楽に調査を終えることが出来ました。
世の中に悩んでいる人はたくさんいると思うので浮気調査を実際にするにしてもしないにしても一回タント君で相談してもらいたいなって思うので
がんばって世の中にどんどん広めてください!
もう調査依頼をするようなことにはなりたくないですが、何かあったときにはまた相談にのってください。出典元:公式サイト
●すぐに対応できる事務所を見つけてくれた
(男性 30代 素行調査/Mさま)
説明や対応がとても丁寧で満足しました。
また地方ですぐの調査を希望しておりましたが、他の探偵事務所では対応が難しかったにも関わらず、タントさんでは色々な事務所と連係をしているからなのか、すぐに対応ができる事務所を見つけてくれて、非常にありがたかったです。
できないとわかった瞬間、ぞんざいな対応をされる事務所が多かったですが、タントさんでは親身になってくれてとても満足しております。
ありがとうございました。出典元:公式サイト
口コミでは、探偵事務所にいきなり電話するよりも相談しやすかった、という方もいるようですね。
相談は何度でも無料、というのも安心できるポイントです。
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■口コミ(総合探偵社アムスの口コミ)
●安さとリアルタイム報告が良かった
ここにお願いしてみた感想を簡潔に。
良かったのは、
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すると料金は全国一律で、かつすぐに調査も始めれるとのこと。
これは地方在住の人にとってはかなり大きいアドバンテージだと思う。
価格自体も他社と比べて比較的安いし、上記のこともありここに決定。
調査内容も細かくリアルタイムで伝えてくれ不満点は一切なし。
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対応の良さは結構皆さん感じてるみたいなのでここでは割愛。
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アムス含め、3社程見積り出してもらいましたがここが一番安かったです。
安いうえに対応も良ければ、そりゃ人気でるよねーって話。
調査が終わったあとは結構メンタルやられたけど、その辺のアフターフォローもしっかりしてくれたのも有難かったです。
こんな経験はもうこりごりですが、もしまた必要になった時はアムスに依頼すると決めました。出典元:Googleクチコミ
●安さで決めた
対応の良さやスピードも人気みたいですが、正直私は安さで決めました。
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予想していた時間よりも早く証拠をつかんでもらえ助かりました。
問い合わせはメールと電話、両方対応してもらいましたが、個人的には電話の方がスピーディーでおすすめです。出典元:Googleクチコミ
口コミでは、料金の安さを評価している方が多い印象です。
リアルタイム報告やアフターフォローも魅力があるようですね。
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■口コミ(響エージェントの口コミ)
●復縁として円満解決できた
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子どものためにも離婚だけは避けたいと考えていました。
いつも言い逃ればかりで横柄な態度を取っていた夫も、今回ばかりは反省している様子でした。
正直、夫と話しをするのも怖かったのですが、弁護士さんが仲介に入ってくださり、復縁という形で円満に解決することができました。
本当に何から何までありがとうございました。出典元:公式サイト
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(自営業・42歳 M.Sさん)
調査前は、不安でしかありませんでした。
カウンセラーの方や担当者の方が背中を押して下さり、調査に踏み切る事が出来ました。
夫を信用していた分、結果はとても残念でしたが自分の為にも、子どもの為にも前に進む決心をしました。
響さんの弁護士さんにも協力してもらい大変感謝しています。
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弁護士さんとの連携が良かったという口コミが目を引きますね。
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東日本:新宿、有楽町、池袋、恵比寿、配当字、横浜、厚木、大宮、越谷、千葉
西日本:名古屋、梅田、難波、神戸、京都、岡山、広島、福岡
■口コミ(ハル探偵社の口コミ)
●親身になって話を聞いてくれた
浮気をしている妻が許せない毎日を送っておりました。
最初にアポイントメントをした日はとても緊張しており、上手に話す事も出来ませんでしたが、とても親身になって話を聞いてくださり、とても安心する事が出来ました。
二度と浮気する相手と交際するつもりはありませんが、又、お願いする際はまた御社を利用させていただきます。
ありがとうございました。出典元:公式サイト
●遠方でも明瞭な金額だった
妻は私が離婚を口に出すと、もう二度と夫を裏切ることはしないと泣いて詫びられ、もう一度だけやり直してみることにしました。
突然で遠方への調査にも関わらず明瞭な金額で対応していただき、本当に感謝しております。出典元:公式サイト
●弁護士を紹介してもらえた
妻にやましい行動がみられてから覚悟はしていましたが、やはり実際に証拠を見たときはショックでした。
とにかくパニックでしたが御社から紹介して頂いた弁護士さんとも法律的視野で話をしていただき離婚を決心することができました。出典元:公式サイト
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明朗会計だから相見積もりにピッタリ

全国に拠点数が多い大手の探偵社です。
雑誌掲載や、テレビ各局への番組出演は多数で数え切れないほど。
ただし、調査料金はやや高めかもしれません。(※見積もりをしてみないと正確には分からない)
調査員1名あたり1時間12,000円(※ただし明確な明示はされていないので目安料金に過ぎない)
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- 拠点:川越、大宮、神田、新宿、横浜、名古屋、大阪、岡山、広島、福岡、札幌、仙台
■口コミ(原一探偵事務所の口コミ)
●優しく相談にのってもらえた
弁護士の先生から紹介されました。調査中に私が不審な行動しちゃったりしないかなど、不安に思っていましたが、優しく相談にのって頂いているうちに、不安な気持ちも和らいでいきました。
調査能力に関していえば、そもそも最高レベルと紹介されていたので安心して任せる事が出来た。他の会社はわからないけど、ここに出会えて本当に良かった。出典元:Googleクチコミ
●どんな悩みも聞いてくれた
電話応対も丁寧だったし何より担当の人がどんな悩みも聞いてくれたのが救われた。
証拠もバッチリ撮れてた。さすが大手の会社は違いますね。出典元:Googleクチコミ
●相談当日に調査してもらえた
以前から妻の行動に不信感があり、急に出掛けると言い出したことから、原一探偵事務所に電話で相談したところ、当日の調査にも関わらず、調査をしてくれて妻がクロだったことがわかりました...ショックもかなり大きかったのですが、コレを元に前向きに色々と考えていこうかと思います。
出典元:Googleクチコミ
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テレビ各局から信頼される探偵社
◆【迷ったら「探偵さがしのタントくん」がおすすめ!その5つの理由とは?】

浮気調査におすすめの探偵を5つご紹介しました。
正直どれが良いのか迷ってしまった方もおられるかもしません。
もし迷ってしまったら「探偵さがしのタントくん」が最もおすすめです。
- 無料&匿名で何度でも相談できる
(探偵ではないので探偵社に個人情報を伝えずに済む) - 相談員にしっかり悩みを相談できる
(夫婦カウンセラー在籍) - 今の段階で探偵に依頼すべきかどうかも相談できる
(探偵ではないので相談も気軽) - あなたの状況に合った探偵を紹介してもらえる
(地域、予算、相談内容などを考慮) - しつこい営業は一切なし
(困った時にだけ、何度でも無料相談できる)
依頼するかはさておき、とりあえず悩みを聞いてもらう、というだけでもずいぶん気が楽になるもの。
夫婦カウンセラーが在籍しているタントくんに、無料、匿名で相談してみるのはいかがでしょう。
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しつこい営業一切なし&何度でも相談無料
FAQ「夫の浮気でストレスを感じる」に関連したよくある質問
ストレスで食欲がないときはどうすればいい?
食事の量を減らして1日6回に分けると良いでしょう。
朝昼晩の3食の間に、果物やヨーグルトなどの軽い食べ物を追加します。
温かい汁物を毎食取り入れることで、自然と胃が温まり、少しずつ食欲が戻ってきます。
不眠が続くときの対処法は?
就寝2時間前からはスマホの使用を控え、ぬるめのお風呂で体を温めましょう。
また、寝室の温度を20度前後に保ち、薄暗い明かりで過ごすと、自然と眠気を誘うことができます。
仕事中にイライラが爆発しそうなときは?
トイレに行って深呼吸を3回するのが効果的です。
手を洗う時に、冷たい水で手首を流水にさらすと、心拍数が落ち着きます。
また、机の引き出しにあめ玉を用意しておくと、口寂しさも紛れます。
休日のストレスはどう解消すればいい?
1日中家にこもるのは避け、午前中に15分程度の散歩を習慣にしましょう。
近所のお気に入りの場所を見つけて、そこで深呼吸をすると気持ちが落ち着きます。
散歩コースは毎回変えると、新しい発見があって良いでしょう。
夫の帰宅時間が近づくと胃が痛くなるのはなぜ?
不安やストレスで自律神経が乱れると、胃の働きに影響が出ます。
帰宅時間の1時間前から、お気に入りの音楽を聴いたり、温かい飲み物を飲んだりして、心と体をリラックスさせましょう。
ストレスで体重が減り続けているけど大丈夫?
1週間で2キロ以上の急な体重減少は要注意です。
栄養が偏ると判断力も低下するので、牛乳や豆腐など、喉を通りやすいたんぱく質を意識して取り入れましょう。
好きなお菓子を少量食べるのも大切です。
ストレス解消に運動は効果的?
軽い運動は効果的ですが、激しい運動は逆効果になります。
まずは家事の合間に、肩を回したり、つま先立ちをしたりする程度から始めましょう。
体を動かすと自然と気持ちも前向きになってきます。